O diastáze se již mluví horem, dolem, ale mnoho lidí neví, kde a jak rozestup břišních svalů najít.
Takže, jak na to?
- Lehněte si na záda a pokrčte nohy
- Přitáhněte bradu k hrudníku
- Uprostřed, na břiše se vám zaktivují svaly, směrem od hrudníku ke stydké kosti
- Pokud mezi tyto svaly dokážete strčit jeden prst, případně libovolné množství, tak jste si právě nahmatali diastázu
Diastáza může být pod pupíkem, v jeho okolí i nad pupíkem. Toto samovyšetření je velmi jednoduché a velmi efektivní. Co teď s tím? Klik sem.